Hiperagotadas

Un libro necesario que aborda el estrés crónico y el agotamiento físico y emocional que sufren las mujeres en la sociedad contemporánea debido a las exigencias familiares, laborales y estéticas. Las hermanas Emily y Amelia Nagoski explican con un enfoque científico y empático que el cuerpo humano procesa el estrés en un ciclo físico que debe ser completado para evitar enfermedades. La obra proporciona herramientas prácticas para desactivar la respuesta de alerta del organismo ante situaciones estresantes, superar el síndrome de la dadora complaciente y cultivar un autocuidado realista y libre de culpas sociales.